Terapias

Terapia para la sanación interior

Algunas de las terapias que utilizamos son las que enumeramos a continuación. El objetivo es deshacer bloqueos y traumas emocionales, así como reprogramar nuestro subconsciente. Es por ello, que aplicamos una terapia personalizada ajustada a cada cliente. El terapeuta va determinando en cada momento la técnica a utilizar dependiendo del objetivo a lograr y los bloqueos emocionales con los que se va encontrando a medida que se desarrolla el proceso terapéutico.

Técnica de "un ojo por vez"
Abordar problemas uno por uno para reducir ansiedad y aumentar la concentración. La técnica de «un ojo por vez» se puede usar en diversas situaciones, incluyendo el manejo de enfermedades como la ansiedad y la depresión. Ayuda a reducir la sobrecarga emocional al enfocarse en un aspecto a la vez, permitiendo a las personas afrontar sus problemas paso a paso. Enfocarse en pequeñas metas alcanzables es clave para mejorar el bienestar general.
Técnica de los "anteojos"
Cambiar perspectivas para ver problemas desde diferentes ángulos, fomentando soluciones creativas y empatía. Implica cambiar nuestra perspectiva, como si nos pusiéramos diferentes anteojos, para abordar problemas desde distintos ángulos. Esto nos ayuda a ver la situación de manera más completa y desarrollar soluciones creativas. Es útil en la resolución de problemas, creatividad y mejora de la empatía, ya que permite entender diferentes puntos de vista.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares)
Utiliza movimientos oculares para procesar traumas, ayudando particularmente en el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático). La Terapia de Movimientos Oculares, consiste en recordar experiencias traumáticas mientras se realiza una estimulación bilateral, mediante movimientos oculares (estimulación visual) guiados, sonidos (estimulación auditiva) o golpeteos (estimulación táctil). Esto ayuda a procesar los recuerdos de manera menos angustiante, permitiendo a las personas liberar el dolor asociado a experiencias difíciles. Por ello, es muy efectiva en el (TEPT).

Terapia para la sanación interior camino

Técnica EFT (Liberación Emocional)
También conocida como Tapping en puntos específicos del cuerpo para liberar bloqueos emocionales, reduciendo tensiones como estrés y ansiedad. La Técnica de Liberación Emocional (EFT), combina la psicología y la acupresión. Se basa en dar suaves golpecitos con los dedos en puntos específicos del cuerpo mientras se concentran en una emoción negativa o problema. Ayuda a liberar bloqueos emocionales y a equilibrar la energía del cuerpo, promoviendo el bienestar emocional. La EFT se usa para reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.
Focusing

La técnica focusing se centra en la conciencia corporal. Se trata de enfocarse en sensaciones físicas internas para ganar claridad emocional y resolver conflictos internos. Consiste en dirigir la atención hacia sensaciones físicas internas que están vinculadas a emociones o problemas no resueltos. Esto puede facilitar la resolución de conflictos internos. Es útil para aumentar la autoconciencia y la intuición. Se utiliza para tratar una variedad de afecciones, como la ansiedad, la depresión y el estrés. También es beneficioso para personas que buscan una mayor autoconciencia y crecimiento personal. Además, puede ayudar en la gestión del dolor crónico, ya que fomenta una conexión más profunda con las sensaciones corporales y emocionales.

Terapia Regresiva
Implica llevar a la persona a estados profundos de relajación o hipnosis para revivir experiencias pasadas, a menudo de la infancia, fase del útero o supuestas vidas anteriores. El objetivo es descubrir y liberar traumas ocultos o patrones de comportamiento que afectan la vida actual. Al enfrentarse a estos recuerdos, la persona puede ganar una mejor comprensión de sí misma y liberar bloqueos emocionales.
Método INTEGRA
Transforma creencias limitantes a nivel subconsciente sin revivir experiencias traumáticas. Es más directo y menos invasivo. Se distingue de la terapia de regresión en que es más directo y no requiere revivir experiencias traumáticas. Se enfoca en identificar y transformar creencias limitantes y bloqueos emocionales a nivel subconsciente, permitiendo cambios más rápidos y duraderos. Con INTEGRA, se trabaja con técnicas estructuradas que se centran en el presente, facilitando la integración emocional sin la necesidad de indagar en recuerdos dolorosos. Es menos invasivo y puede ser más adecuado para personas que prefieren evitar el enfoque de reviviscencia de la terapia de regresión. Es útil para el crecimiento personal, tratar estados de angustia, ansiedad, estrés, traumas, depresión, duelos, así como para reprogramar la mente enfocada en lograr objetivos concretos y superar cualquier obstáculo emocional.

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En Mente Subconsciente nos adaptamos a ti. Puedes realizar tus sesiones de forma presencial en Madrid o online desde cualquier lugar del mundo, según lo que prefieras en cada momento.
Ambas modalidades ofrecen la misma profundidad, cercanía y eficacia. Lo importante es que tú te sientas cómod@ y acompañad@ en tu proceso de sanación.